Het is weer die tijd van het jaar. Overal om je heen wordt volop gesnotterd en geniest. En op een ochtend wordt ook jij wakker met een vervelende keelpijn en snotneus.
Moet je meteen stoppen met zingen als je verkouden wordt? Of kan je gewoon naar je zanglessen toe? Luister in ieder geval naar je lichaam. Doet zingen/praten zeer, zing en praat dan even zo min mogelijk of helemaal niet.
Zorg voor jezelf en voor je stem
Zorg goed voor jezelf. Eet gezond zodat je voldoende vitamine en mineralen binnen krijgt om te herstellen. Drink voldoende. Dit is natuurlijk altijd gezond maar zeker als je verkouden bent.
Neem voldoende rust. Je lichaam hersteld ’s nachts, op tijd gaan slapen dus.
Wil je zingen als je verkouden bent? Vertrouw op je techniek. Door de juiste techniek in te zetten kan je om je verkoudheid heen zingen. Zet hierbij je ribben en rug in, zo maak je het jezelf makkelijker en kan je toch zingen als je verkouden bent zonder je stem extra te belasten.
Sneller van je verkoudheid afkomen? Zuig op een dropje, zuurtje of keelsnoepje. Kijk uit met sterke smaken zoals eucalyptus, die kunnen je stem juist irriteren. Door op een snoepje te zuigen maak je extra speeksel aan. Hierin zitten afweerstoffen waardoor je sneller weer beter bent.
Pas op voor stem overbelasting!
Fluisteren heeft helemaal geen zin en belast je stem meer dan nodig is. Let goed op hoe je stem reageert als je gaat zingen. Het kan zijn dat je beter even wat minder of helemaal niet kan zingen zolang je verkouden bent. Pas in ieder geval op voor heel hoog en heel hard zingen zolang je verkouden bent.
Waarschijnlijk zorg je al goed voor je stem dus laat je sigaretten, alcohol, koffie en zwarte thee staan. Deze middelen drogen je stembanden uit, daar zit je niet op te wachten.
Ook gorgelen met zout kan je beter niet doen. Het helpt je niet en mogelijk beschadig je jouw stem ermee.
Wanneer kan je beter even niet zingen?
Als je gewoon verkouden bent kan je best blijven zingen, zolang je er geen pijn in je keel van krijgt. Ga vooral niet anders praten of zingen als je verkouden bent. Daarmee belast je jouw stem op de verkeerde manier.
Heb je een keelontsteking, zing dan niet. Dit is een te grote belasting voor je stem. Ziek eerst helemaal uit en begin dan weer met zingen.
Naar zangles als je verkouden bent?
Waarschijnlijk zit je zangleraar of lerares er niet op te wachten dat jij ze aan komt steken. Ben je flink verkouden of zelfs grieperig dan kan je beter thuis blijven. Je kan in die tijd natuurlijk wel zelf, thuis oefenen als je daar de energie voor hebt.
Of je volgt je zanglessen online, dan kan je die volgen wanneer het jou uitkomt. Probeer hier 7 zanglessen uit, helemaal gratis!
